私は私の道を行く~~♪

久しぶりに、のんびりしている日曜日です。
昨夜は鶏モモ肉ソテーを1枚食べてしまったら、お腹パンパン。
モモ肉久しぶりに食べたからなぁ(ムネ肉、ササミばかりだった)。

そして、本日は体重下がらず、、、そんなもんですよね、、、この正直者っ!って身体です。


低糖質の甘いものを作りたい!と思いながら

「低糖質、否、低カロリー」

と自分に言い聞かせ(笑)、思いとどまっております。


でも、自分でも、ここまでケーキやクッキーの類を食べずに過ごせるとは
思わなかったわぁ~。実は低糖質のクッキー、パンなど買い求めてあるのですが
(冷凍中)、どうしても食べたくなったら、にしよう、と、まだ手を出せておりません(苦笑)。

糖質制限を始めてから、停滞していた体重が落ちてきたこともあって嬉しいんですよね♪
自宅8Fまでの階段使用は3日に1度くらい、諦めちゃうときあるけど(笑)、それでも
続いているし、駅でも階段!この前、旦那が一緒で「はぁはぁ」言いながら、一緒に
駅で誰も居ない階段(ほとんどの人はエスカレーターの場所だった)を昇りました(笑)。

こんなわずかな運動しかできていないので、急激に減らないのも仕方ないですなー。

肉も魚も食べていますが、比較的野菜を多めにした食事。
変わったことは、寝つきと目覚めがよくなったかなぁ。それでも朝は眠いけど(笑)。
でも、前とは違う感じです。高血圧には、ほうれん草が良いようで
そういえば、ポパイも、ほうれん草食べていたよなー、とか懐かしい思いを馳せながら
食べています(でも、あれって缶詰でしたよね!当時からアメリカは、ほうれん草の缶詰があったのか)。

旬のお野菜ではありますが、ほうれん草が高騰しないように願うばかりでございます。

今日も、これから我が家は「ほうれん草と豚肉のしゃぶしゃぶ=常夜鍋」でございます。
夜じゃないけどー(笑)。
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by sugar-seigen | 2010-12-19 10:38 | 雑感 | Comments(4)
Commented by きいろいとりで at 2010-12-19 12:15 x
Masayoさん、こんにちは^^
お菓子を控えてらっしゃるんですねぇ。すごい!
私には無理です(><)

高血圧にはホウレン草がいいんですか。ふむふむ。
母が高血圧なので教えてあげようと思います。

リンクありがとうございました。
私のブログにもMasayoさんのブログをリンクさせていただいました。
あれでいいのか分かりませんが…。
ブログ難しいです(@_@;)悪戦苦闘中
Commented by sugar-seigen at 2010-12-19 13:27
■きいろいとりでサン
こんにちは!リンクをありがとうございます♪
ほうれん草ってビタミンも豊富みたいだし、万能選手なんだなぁ、と
改めて思っています。だから、ポパイは食べたのねー、とか(笑)。
お菓子は大好きなんですが、今、体重が減り始めているので
なんとなく控えるのが苦痛でないので、控えられているって感じです。
先の長い話なので、できるだけ継続させられるように、自分で自分の首を
絞めないように制限していきたいと思います♪
Commented by まるこ at 2010-12-19 17:26 x
こんばんは

>ほうれん草と豚肉のしゃぶしゃぶ
   美味しいと聞いた事がありますが
   一度もやったことがありません。
   今度 やってみます。
    
> ここまでケーキやクッキーの類を食べずに過ごせるとは
     
   凄いです。私も無理です。
   冷蔵庫に入っていたら
   何を言われようとも食べちゃいます。
    
   甘いもの食べたいです~
   でも ヘモ値が高いので食べられません。(泣)
   ヘモ値を上げてもいいからまず太れと
   医師に言われ食べまくったら
   上がりました。
 
   でも 3~4キロ太りましたから 
   今月はヘモ値を下げにかかっています。
   来月までに下げるつもりなので
   甘いものは それからです。・・・(泣)
   来月までは こんにゃくせんべいで我慢です、
Commented by sugar-seigen at 2010-12-19 19:50
■まるこさん
そうですか・・・・・まるこさんも細身でいらっしゃるんですね・・・・・。
きいろいとりでサンも、まるこサンも、それはそれで、大変なこと、と知りつつ
ごめんなさい、、、細身が羨ましいっ(汗)。
たしか、、、、、えっと、、、どなたかのblogで食後血糖値の数値の割合が
ヘモ値に関連しているって書かれていましたよね。
年内には私も測定器が来ると思うので、どのくらいになっているかデータとらないと。

今日は、甘いものでも作るかー!とコーヒーゼリーならぬ、コーヒー寒天を作りました。
生クリームをちょろーんとかけて。うまかったっす!(笑)