身体はスッキリしているのに
身体も気分も、連日の運動でスッキリしているのに
減量効果は今ひとつな私です。
昨日の夜はジムから帰宅して豚しゃぶ200g、蒸し鶏50gくらい。
昼はオカラのポテサラ風、蒸し鶏、ブロッコリー少々、低糖質レモンパウンド少々。
朝はプロテインと胡桃少々。
うーん・・・・・・・これ以上は減らせないなー。
今朝はプロテインと賞味期限切れのギリシャヨーグルト(笑)。
ま、こちらも気長にいきますかね。
※健診まであと半月ちょっとなのにーーー!
昨日の運動など
岩盤浴60分、スイム1,200mくらい。
本日の朝の体重の増減(前日比)▲200g(計▲7.0kg)
週末はサイリウムに挑戦してみよう。
減量効果は今ひとつな私です。
昨日の夜はジムから帰宅して豚しゃぶ200g、蒸し鶏50gくらい。
昼はオカラのポテサラ風、蒸し鶏、ブロッコリー少々、低糖質レモンパウンド少々。
朝はプロテインと胡桃少々。
うーん・・・・・・・これ以上は減らせないなー。
今朝はプロテインと賞味期限切れのギリシャヨーグルト(笑)。
ま、こちらも気長にいきますかね。
※健診まであと半月ちょっとなのにーーー!
昨日の運動など
岩盤浴60分、スイム1,200mくらい。
本日の朝の体重の増減(前日比)▲200g(計▲7.0kg)
週末はサイリウムに挑戦してみよう。
by sugar-seigen
| 2012-09-28 08:21
| リバウンドからの脱出