あっという間に夏が!

二言目・・・いいえ、一言目には「暑いねー」と言うセリフが
出てきてしまう最近。梅雨も空梅雨だったのか、ちゃんとダムに水は
これから溜まってくれるのか、いつまでこの暑さは続くのか、と
疑問続きの日々です。

最近は暑さとは関係なく、体調が今ひとつで
単なる運動不足も手伝って、肩が痛くなっております。
そうそう、少し前に夫は腰痛に悩まされましたが、それは快方に向かっています。
※ご心配いただいたみなさま、ありがとうございました。

肩の痛みは「これが噂の四十(五十)肩なのかな?」と思っています。
昼休みに、ほぼ毎日簡単なストレッチなどで肩も動かしていたのですが
水泳をしていたのを止めたことも良くなかったのかもしれません。
肩の周辺が痛いというか二の腕が筋肉痛というか。

無理の来ない程度に動かすことが大切と思い、ストレッチを続けています。
それなら水泳再開すれば?って話なんですが、どうも気乗りせず。
暑いから冷たいプールは気持ちいいかもしれませんよねー。
ちょっと他人事っぽく感じている自分です。いけませんね、ガンバリマス。

自分用のパンを焼きつつ、シャトレーゼのパンも常備するようになりました。
食べ応えがあって嬉しい(笑)。自分で作れるものはできるだけ作ろうと
頑張ってきたけれど、少し、最近は手抜き気味かも。
手の届く範囲ですが、市販品にもお世話になっています。

先が長いので無理なくあっちこっちフラフラしながら生活したいと思っています。
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by sugar-seigen | 2013-07-09 19:28 | 雑感 | Comments(2)
Commented by クロネコスミコ at 2013-07-11 07:34 x
暑いね~(~~; (たしかに一言目。)
もぉ~グッタリで・・・夏バテしていますにゃ。
10月くらいまで毎年この状態がつづくよね。確かっ。
ってことは2ヶ月半くらいは・・・。もぉ~無理さ!!!
私にできることは、熱中症になって周りにご迷惑をかけないように
しっかり食べて、
クーラーのしたで冬が来るまで耐えて待つことかにゃ???

50肩?!
Masayoさんから、そんな言葉が出てくるとは以外だしびっくりですヨ。
けど、大丈夫かにゃ???

私は寝るときに横向きで寝る癖があって、時々(週に1回くらい)はマットを背中において、胸を開くストレッチしています。
手を上にあげたり、壁腕立て伏せしたり・・・。
年とともに背中が丸くなっているのをひしひしと感じているので
Masayoさんのようにシャンとまっすぐたってるかたが、うらやまし~わ~( ̄▽ ̄)」

あっという間に夏が来た。。。
同じように、あっという間に秋になって欲しいものですヨ。
肩をいたわりつつ、秋まで生き延びましょ~♪

Commented by sugar-seigen at 2013-07-11 19:19
■クロネコスミコさん
いつもコメントありがとうございます!!
背筋、ピーン!としているかしら?そういわれると
なんだか嬉しいなー。ふだんはダラダラしているんですけれど(笑)。
胸を開くストレッチ、気持ち良さそう♪
夫は先週から週に一回、スポーツセンターで行われている
50歳以上の人を対象にした体操教室に通い始めました。
ほんと週1回、50分だけど、気持ちいいみたい。
私はサボりっぱなしなので、もっと頑張らなくちゃ!です。
毎日、毎日、気温は高いけれど、風がある分、横浜は恵まれている気がします。
我が家は人間だけなので、日々扇風機で。
シャワーの最後にバブシャワーで冷え冷え感も味わって
ホント、夏の醍醐味を味わっておりますよ。
もう味わったから、、、、、いいんだけど、、、、(汗)。
励ましありがとうございます。私も秋まで何とか乗り切ります!