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美味しそうな野菜は、エリスさんが作られたもの。素晴らしい~!

日曜日から1日1食にしています。厳密には朝、昼は温水+MCTオイル(朝はwithサプリ)のみで
いわゆる、食事らしい食事は夜に。まだ3日目なんですけどね~。

今日はエリスさんの野菜はもちろん、食材を無駄にしないように頑張ってみました~。
冷蔵庫がパンパンだったので、少しさっぱり!

食べ物のことは四六時中、頭から離れないけど、3日できると、少しだけ「大丈夫かな?」と
思えるようになってきました。週末にリズムが崩れないようにしないと。

いやぁ~、いつまで続けられるかな?

あ・・・・・・・・やっぱり、年内にもう一回ケーキバイキング行きたい!なんて
止めたほうがいいかなー?(汗)
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先週末に母の納骨も終え、ひと段落。
まだやらねばならないこともありますが、スミコさんが気晴らしも兼ねて
ダロワイヨのケーキバイキングへ連れて行ってくださいました!
噂にたがわぬクオリティの高いケーキがコーヒーや紅茶と共に食べ放題。
お代は税込で2,800円(自由が丘店)です。

写真撮影禁止でしたので、文字だけでスミマセン。

ケーキの名前は実際と異なっています。
名前より、どんなケーキか?の説明で選んだのであしからず。

▼一皿目(2個)
ショートケーキ
グァバのムースケーキ

▼二皿目(2個)
ピスターシュとマスカルポーネチーズクリームのケーキ
タルト・ルージュ・フリュイ

▼三皿目(1個)
シュー・ア・ラ・クレーム

▼四皿目(1個)
モンブラン

以上6個を完食!いやぁ~、食べました~~♪

ケーキバイキングは不二家に続いて2回目ですが、今回も、とってもハッピー!
帰りは、自由が丘から武蔵小杉駅まで小雨そぼ降る中をお散歩。
豪邸を横目に見ながら、夜のお散歩もなかなかオツなものでした。

ケーキを沢山食べているblogに変わりつつありますが(笑)、普段は
きちんと糖質制限しております~。今度は年明けかな?
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# by sugar-seigen | 2014-11-25 23:03 | 外食 | Comments(4)
今月は母の四十九日です。
当日は納骨。これが終われば一段落。

まぁ、色々とあります。

四十九日までは、堪忍袋の尾を切らさず耐え忍ばなければ。
皆さんのご家族はきっと円満なんだろうなぁ・・・・。そんな他所の家庭が
羨ましく思える最近、憂鬱な物事も多く、浮き沈みのある日々を送っています。

暗い記事ですみません。

そういえば、サラシア茶メタバリアNEOっていうのを買ってみました。

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どうなんだろ~~?
メタバリアNEOは、ちょっとサプリとしては高めなので(還元型コエンザイムQ-10くらい?)
お試しセットで終わっちゃうかな~~。サラシア茶は、体調が良いほうに
変化するようなら常飲してみようか、と。

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それと、最近、フルーツ熱があります。
以前の私なら考えられないんですけどね。イチゴやキウイさえも、細かいものを
取り除いて食べていたくらいですから!

でも、結局は糖質摂取は、全体の摂取量が問題!
低糖質だからって、バクバク食べていたら意味ないですからね。
食後のデザートとして、フルーツ食べて、血糖値上げて、食欲抑える(?)役目も
割り当てているのです(笑)。毎回じゃないですが・・・・。

何にせよ、食べすぎ注意。
健診から1キロ体重が減りました。
少しずつ、少しずつ、、、、1カ月に1キロ減らせば10カ月で10キロ減ったことに
なるんだものね(←今まで、何度も挫折(笑))。

はぁ~~・・・・・・・・・・・人生は厳しい!
厳しいけど、生かされてるんだから、なんとか乗り切るよう頑張ります!
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# by sugar-seigen | 2014-11-06 22:21 | 雑感 | Comments(8)
普段、主治医を持たない私なので、職場で行われている一年に一度の健診を
頼っている次第です。ことしは9月29日が健診日で、本日やっと結果が到着です!

一番左が、ことしの数値、真ん中=去年、右側=おととし・・・です!

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最近、空腹時血糖値・・・それも、特に朝起きてからお昼にかけての午前中が
調子悪いのです。まぁ、元々そうだったのかもしれないんですけどね。
たぶん、この2年で

●運動量の激減
●運動が減ったことによる筋肉量の減り(推測)

などの影響があると思っています。食生活云々・・・という部分じゃない感じなんです。

まぁ、それ以外は想定内の数字。かなり自分でも優秀な方じゃないかなー、と。
去年より体重はマイナス3kg。でも、おととし→去年で約7キロ増だったので、結局
半分弱しか戻せなかったんですけどね。でも、減らそうと思って減らした訳じゃなくて
なんとなく落ち着いてきている感じが自分でもするのでOKかな、と。

この数値だけ見れば私が糖尿病を発症しているなんて思う医師はいないんじゃ・・・?!
空腹時血糖値がチト引っかかる・・・くらいで。

肝機能についても去年は何やら上がり気味だったのが、ことしは良くなった(=戻った)し。

できれば、一年に一度じゃなくて、少なくとも3カ月に一度くらいは健診・・・いや、検診しないと
いかんのだろうなぁ・・・と思っています。メンテナンス重要ですよね。

これからも頑張ります!
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いつまでもクヨクヨしていられない!
でも、やっぱり感情のコントロールは効かなくて
そうそう元気な気持ちも続かない。

私の気持ちを見透かしたかのように、母が亡くなる前から約束してくださっていた
「ケーキを食べに行こう!」もキャンセルすることなく、スミコさんはお付き合い
してくださいました~。私の話も沢山聞いてくださって本当にありがとうございました(感謝)。

今回は念願の不二家ケーキバイキングを楽しむ夜でございました。

まずは夕食もちゃんと食べます!
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ハンバーグ、チキン、ステーキの三つ巴。なんて素敵な組み合わせなんでしょう。
ポテトと人参は残しました(これからケーキを食べるというのに(笑))。
これからファミレスの中でも、不二家を頻繁に使うようにしたい、なんて思いましたよ。

ベテランユーザー(?)のスミコさんのアドバイスで料理を1/3くらい食べたところで
ケーキバイキングを開始!甘いものに飽きたら料理も食べられる、という算段です。

まずは一皿目。
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キャーキャーキャー!
大きな大きなイタリアンショートでございます。
そして、影に隠れているのはアマンドショコラ?だったかな。

ケーキは1度に2つまで。完食すると、3つめを頼むことができます。
いやぁ~、生クリーム美味しかったです~。砂糖って魔物ですね(笑)。
苺の酸味がいい具合に出て、飽きずにペロリと食べられます。







し、し、しかし、、、、、、、、、、、ここで、私はケーキ選択をミスってしまったことが発覚!


そうです。影に隠れたコイツが!!
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2つ目のケーキにして、すでに私のケーキ欲が遠のいてしまうくらいのダメージを
受けてしまったのです・・・・・・。

実は最初にスミコさんに、今日食べたいケーキで、このケーキのことを言ったとき

「Masayoさん、チョコって、、、
     結構、、、ズーンって、、、くるよ?」


と伏線を張られていたのに・・・注意喚起があったのに・・・・。
ケーキを食べる!という目の前の人参に夢中で、その人参の質の見極めが甘くなっていたワタクシ。
見事、相手の手中にハマってしまった感満載でございます。

目の前で美味しそうなケーキを頬張るスミコさんを横目に私は少し休憩。
そして、意を徹して、3つ目に。
※一度に2つ選べるんですが1皿目の失敗があったので慎重になりました(笑)。

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リンゴが美味しいアップルパイでございます。
いやぁ~、私、今まで、それほどリンゴが好きって思っていなかったんですが
なんだか、ことしからリンゴが大好きなんですよ!!(笑)

果物もずーーーーっと封印していましたからねっ。
ことしは食べますよー(←×)。
と・も・か・く・・・・・どうしても食べたいときは食べる、という踏ん切りがついたのでございます。

アップルパイを美味しくいただいて、最後は、もうフルーツ以外には入らず(汗)

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プリンアラモードに逃げました・・・・。
自分で買うなら、絶対買わないであろう、それでございます(笑)。
あーあー、巨峰のレアチーズも、モンブランも挑戦したかったなー。

後悔先に立たずとはこのこと。身の程を知り、色々と勉強になりました、ハイ。

1時間くらいで切り上げて、その後は隣駅までお散歩。
夜ということもあって、歩いた時間はそれほどでもありませんでしたが、スミコさんは
懲りずに私の話をずっと聞いてくれて、楽しい夜のお散歩でした。ありがとう!スミコさん。


せっかくなので、血糖値もばっちり、計りましたよー。
歩いているときは、そうでもなかったのですが、帰宅後も、ぐーんと上がって、結局、
戻すのに丸1日かかりました。でも、全く問題ありません(私としては)。
明日にでも、もう一度、不二家リベンジしてもいい!くらいの勢いですよ、今の私は(笑)!

美味しく食べて、久しぶりの糖質で脳に行き渡る満腹感を堪能し、帰りのお散歩では
それまで、ずーーーっと痛くて痛くて仕方なかった、膝関節の痛みが感じなくなり(モルヒネ?(笑))
気分もハイに!たまには、こんな楽しい夜があってもいいなーって思いました。


帰り道で、「スミコさん、私、もう当分、チョコはいいわ・・・・」なんて言っていたのですが
すでに、今日、低糖質チョコを食べています。やっぱり私、すごい!(笑)

肉と魚をたっぷり食べて、たまには遊んで(=糖質食べて)、これからは楽しくやっていきます!


【血糖値の推移】

食事前(17:35)=95
ケーキ食べて30分後=128

18:45くらいから散歩開始

19:24=130(散歩途中で計測)

この後、20:00~20:15電車に乗る(座ったまま)

20:23=163(横浜駅で計測)
※以下、自宅で。ほぼ座ったまま。運動は一切無し。
21:24=167
21:37=172
21:51=154
22:15=147
22:39=124(この辺りでシャワー浴びたかも)
23:02=129
 0:05=151※一度下がったのに、再び上がりだしている
 0:11=139
 0:13=143
 0:26=135※寝る前に120以下にしたかったけれど、もう眠くて寝た(笑)
 8:22=134※朝は結構高め(いつも計らないけど、たぶん、こんな感じ)。
12:54=125※昼食前
13:27=122※昼食後
14:17=133※昼食後約1時間値
16:48=97※夕食前(やっと正常?に戻る(笑)
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# by sugar-seigen | 2014-10-26 19:37 | 外食 | Comments(4)