２０１０年１１月から始まった私の糖質制限的食生活も
大分落ち着いてきて（＝血糖値関係の数値はずっと正常値をキープ）
職場が変わった２年くらい前から、ストイックさがなくなってきました。
座り仕事が増えて職場への通勤に掛かる運動量も減り、いやそれだけでなく
やっぱり糖質摂取量も多くなったので、体重も増加の一路。
運動を再開したいと思いつつ五十肩を患ってからは、何もかもが億劫に。
３月からジャイロトニックという運動を始めてみたりして、何かしよう、という
気持ちはあったのだけど、食生活については、あまりストイックさは戻らず。
結局、今日、カーブスに入会してきました。
実は、その店舗が出来たばかりの頃、一度入ったのだけど
営業時間内に帰れることがなくて退会。もう10年くらい前の話し。
その後、糖尿病が分かって糖質制限に目覚めて（笑）
体重はぐんぐん減って、体調も良くなって、ゴールドジムに入って
３年間は毎日のように水泳（１日1,500m～2,000m）に励む日々。
やっぱり運動していた頃は体調が良かったんですよね。
その後、五十肩になるんだけども（汗）。
まぁ、いつまで続くか、というより、運動をして少し「疲れた」と
思う時間を少なくしたいなー。
昼間の仕事。音楽の仕事。家業の手伝い。
オーバーキャパでストレスもあるけど、これ以上、体調が悪くなったり
体重が増えたら、もっと気分も凹んで悪循環になりそう。
体重を減らすためには何をどうすればよいか、は自分が一番
分かっているはずなのに、なかなか・・・・。
優先順位が変わってきたのかもしれないけど。
きっと秋に健診があるので、それまでに少しでも元気になりますように。
■
[PR]
#
by sugar-seigen
| 2017-07-11 19:58
| 運動
