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すっきりしたから

昨日の朝はいつも通りの起床。
午前中は合唱練習があったので練習場所の山下公園までウオーキング。

昼ごはんはKFCでテイクアウト。
チキンを4pcs自宅で食べました。
食べ過ぎと分かっていても美味しかったなー。
1年以上ぶりに食べたわー、KFC。

食べたあとは、支度していつものジムへ。
ゆっくりデトックスできたからかな?
元に体重が戻りました。

明日は1日、色々とやることがあって夜も仕事なので
運動ができない日曜です。

昨日(土曜の夜)の運動など
岩盤浴60分+水泳1,000m


本日の体重の増減(前日比)▲300g(計▲2.5kg)