すっきりしたから
昨日の朝はいつも通りの起床。
午前中は合唱練習があったので練習場所の山下公園までウオーキング。
昼ごはんはKFCでテイクアウト。
チキンを4pcs自宅で食べました。
食べ過ぎと分かっていても美味しかったなー。
1年以上ぶりに食べたわー、KFC。
食べたあとは、支度していつものジムへ。
ゆっくりデトックスできたからかな?
元に体重が戻りました。
明日は1日、色々とやることがあって夜も仕事なので
運動ができない日曜です。
昨日(土曜の夜)の運動など
岩盤浴60分+水泳1,000m
本日の体重の増減(前日比)▲300g(計▲2.5kg)
午前中は合唱練習があったので練習場所の山下公園までウオーキング。
昼ごはんはKFCでテイクアウト。
チキンを4pcs自宅で食べました。
食べ過ぎと分かっていても美味しかったなー。
1年以上ぶりに食べたわー、KFC。
食べたあとは、支度していつものジムへ。
ゆっくりデトックスできたからかな?
元に体重が戻りました。
明日は1日、色々とやることがあって夜も仕事なので
運動ができない日曜です。
昨日(土曜の夜)の運動など
岩盤浴60分+水泳1,000m
本日の体重の増減(前日比)▲300g(計▲2.5kg)
by sugar-seigen
| 2012-06-17 07:44
| リバウンドからの脱出