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昨日は落ち着いたプールでした。

いつも木曜って、とっても混雑しているプール。
覚悟していったら、そうでもなかった。
うーん、みなさんの行動が読めない(笑)。

水泳は少なめ。リラックスして泳ぐようにしています。
岩盤も無理なくこまめに休憩しながら。

昨日の運動など
岩盤浴60分+水泳900m


本日の体重の増減(前日比)▲100g(計▲2.7kg)
食べ過ぎに気をつけないと!
週末で戻るだろうなぁ・・・・(涙)。