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普段どおりの1日

金曜日の仕事が終わってから、ジムへ。
ちゃんと運動しましたー。でも、行く時間がちょっと遅くなっちゃった。
陸上運動は無しで(笑)。

金曜日の夜の運動など
水泳1,200mくらい+岩盤浴25分
いつも42,3℃の岩盤浴の温度計。昨日は45℃オーバー。
暑いよーーーーー。ちょっとーーーー!!


本日の体重の増減(前日比)▲600g(計▲4.2kg)
ちょっと減って素直に嬉しいわん。